Все разделы сайта DANILIDI.RU

Компьютер и зрение

Как сохранить здоровье при работе на компьютере

Чтобы не допускать утомления при работе на компьютере, после двух часов непрерывной работы с дисплеем нужно делать перерывы. А лучше каждый час!

Во время небольших перерывов необходимо проводить короткую гимнастику для глаз и физические упражнения для профилактики зрительного и общего утомления.

Даже если у Вас рабочее место правильно и хорошо обустроено ...

появление усталости, раздражительности и возникновение желания быстрее закончить работу все равно появляется и становится все труднее сосредоточиться на конкретной задаче.

Есть компьтерная программ, которая поможет решить эту проблему..

Ведь после каждого часа работы рекомендуется делать пятиминутный перерыв, кстати, его будет удобно совмещать с проветриванием.

А если вы работаете за компьютером (зарабатываете деньги), то должны знать - чтобы хорошо зарабатывать – надо продуктивно работать, а для этого необходимо эффективно отдыхать.

Сидя за компьютером, надо соблюдать правила, касающиеся продолжительности работы, правильной осанки, размера шрифтов, проветривание помещения и т.п.

Легко сказать - не забывайте делать упражнения ... но как не забыть? Как не пропустить? Ведь общение с компьютером сильно затягиваят и времени ты не ощущаешь :)

Но если тема управления своим рабочим временем для вас актуальна и вы хотите работать эффективнее - установите легкую и удобную компьютерную программу - напоминалку!

Настраивается она совсем легко. Установки ее можно сделать удобными под себя.

В принципе, можно посмотреть какое-нибудь расслабляющее видео, но многие забывают делать это без напоминия :)

Вот короткий видеоурок , который расскажет о полезной программе

ПРОФИЛАКТИКА УТОМЛЕНИЯ

В общем, если появилось чувство усталости, напряжения, сонливости, тяжести в глазах, то надо обязательно на время прекратить работу и хотя бы немножко отдохнуть.

Потом вы сможете доделать работу намного быстрее и эффективнее! Так что, не забывайте делать хотя бы короткие перерывы.

Профилактика утомления вещь полезная.

Зрение и здоровье надо беречь. Оно вам еще пригодится!

Для напоминания об отдыхе скачать бесплатно программу -
как уберечь здоровье при работе на компьютере

Поделитесь с друзьями или поставьте закладку на эту страницу,
если планируете зайти на нее попозже .....
(Как сохранить ЗРЕНИЕ при работе за компьютером )

Бесплатная программа для чтения формата djvu - дежавю

Описание полезных программ на сайте

Бесплатные программы и другие полезности для компа даром

Тренажер для изучения иностранного языка - бесплатная программа
для запоминания иностранных слов

Восстановление удаленных файлов - бесплатная программа