Все разделы сайта DANILIDI.RU

правильное наращивание мышечной массы

Видеокурс - как построить
тело своей мечты!

Курс посвящен программе по правильному наращиванию мышечной массы для любителей бодибилдинга и не только. Согласитесь, каждый уважающий себя молодой человек хотел бы обладать красивым, накачанным, стройным и сексуальным телом.

Тому, как сформировать такое тело и сделать это в кратчайшие сроки – всего за 26 недель, тренируясь по 40 минут в день – и посвящен курс Евгения Павлова.

Евгений утверждает, что 95 % всех занимающихся бодибилдингом, тренируются неправильно. Почему? Да просто потому, что при правильных тренировках каждое занятие должно приносить прирост мышечной массы.

Но так, согласитесь, происходит далеко не у всех. Его фото, скажу честно, ВПЕЧАТЛЯЮТ!

Чтобы желающему добиться такого результата – ему нужно следовать программе, которую и излагает в своем курсе Евгений, опираясь на свой достаточно обширный опыт в бодибилдинге, а также опыт своих друзей и коллег.

Для покупателей своего курса «Идеальное тело за 26 недель» Евгений создал специальный VIP-форум, на котором он консультирует своих клиентов, отвечает на их вопросы по содержательной и практической стороне курса и пр.

Одним словом, послепродажный сервис у него на высоте!

Итак, слово Евгению Павлову ........

"Если Вы Уделите Мне Всего Несколько Минут Своего Времени, То Я Расскажу Вам О Том, Как Вы Можете Получить Новый, Проверенный Способ, С Помощью Которого Построите Тело Своей Мечты Всего За 26 Недель! Не Принимая Стероидов, И Тренируясь Всего 40 Минут В День!"

На Самом Деле, Вы Можете Достичь Нужного Вам Результата В Наборе Мышечной Массы Гораздо Раньше Указанного Срока В 26 Недель... Но Самое Главное То, Что За Эти 26 Недель Вы ОБЯЗАТЕЛЬНО Построите, То Тело, О Котором Всегда Мечтали И Наберете Столько Мышц – Сколько Пожелаете!!

Дорогой Друг и любитель бодибилдинга!

Как построить тело своей мечты,
за 26 недель уделяя не более
40 минут в день!

 

Если Вы хотите добиться по настоящему хороших результатов в бодибилдинге, а также придать Вашему телу максимальную привлекательность, перестать быть обычным неприметным атлетом и стать профессионалом своего дела с отлично развитой мускулатурой, которая не останется без внимания, то данный текст является самым важным из всего того, что Вы читали ранее, а так же из всего того, что Вы, возможно, еще прочитаете в будущем.

 

И вот почему.

Если Вы попали на данную страницу, то это означает что Вы в поисках информации о бодибилдинге и ищите подходящую для Вас программу тренировок, подходяший рацион питания и т.д.

Это значит, что Вы испытываете ту же самую проблему, с которой сталкивается большинство как начинающих, так и профессиональных бодибилдеров всего мира

"Недостаточный прирост мышечной массы либо
его полное отсутствие!"

 

И я Вас прекрасно понимаю. Это бывает практически у всех, кто тренируется по традиционным методикам.

Давайте для начала я открою Вам маленький секрет, который в некоторой степени шокирует Вас. Итак - Знаете ли Вы, что…

Предполагаю, что не знаете.

Почему неправильно? Да потому, что никто из них не получает очередного прироста мышечной массы после каждой (каждой!) своей тренировки. А раз от выполненной тренировки нет никакого результата, стоит ли вообще тратить свои силы и время впустую?

Притом, что эти 95% бодибилдеров тратят на тренировку не менее чем полтора (1,5) часа, как в то время оставшиеся 5% успешных атлетов тренируются не более сорока (40) минут!

И я уверен, что Вы не входите в число этих успешных атлетов.

Но так было раньше! Только не теперь! Ибо, начиная с сегодняшнего дня, Вы войдете в эти 5% успешных бодибилдеров.

Я просто уверен, что Вы толковый человек и так же можете получать очередной прирост мышечной массы после каждой своей тренировки.

Есть только одна проблема - у Вас нет для этого нужных знаний, нужной информации .

"Информации, которая на самом деле поможет Вам получать мышечный рост после каждой своей тренировки и за 26 недель построить - мощное, сексуальное тело своей мечты!"

Если Вы заходили на различные форумы по бодибилдингу (построению тела), то, наверное, сталкивались с понятием «Что бы нарастить хорошую мышечную массу, то вам на это понадобиться не менее 2-х лет и даже больше…»? и конечно верили в это.

Да это на самом деле так, Но только тогда когда Вы тренируетесь по тем программам и питаетесь по тем диетам, что предоставлены на данных форумах, в различных статьях и т.д. и т.п.

А Вы спрашивали себя, чем они хороши?

Что в них правильно, что неправильно?

Так ли Вы питаетесь? Правильно ли Вы тренируетесь и т.д.

Вы, скорее всего и не задумывались почему, к примеру:

в Понедельник: жим, лёжа и мертвая тяга, а в Пятницу: Приседания и молотковые сгибания.

А хоть и задумывались, то, скорее всего не придавали этому большого значения….

 

А это очень большая ошибка!

Да коллега! Если Вы все это время тренировались по необоснованным программам и слушали тренеров, которые прочитали пару книг и считают себя гениями бодибилдинга и говорят – "Доведи мышцу до жжения!", "Нет боли - нет роста!", "Сделай еще повторение!".

И прирост вашей мышечной массы составлял всего 4 кг в год (а то и меньше), если Вы не получали прирост мышечной массы после каждой своей тренировки.

Вот что я Вам скажу –

Но прямо сейчас, Вы можете начать все заново. Вы можете перейти из первой категории атлетов (98%) во вторую категорию (2%). И перейти с небывалым успехом.

Вот что произойдет с Вами в ближайшее время:
	Вы добьетесь хороших результатов, даже если Вы не обладаете очень хорошими физическими данными.
	Со временем Вы обойдете на голову всех своих соперников, Вы станете лучшем в своем кругу.
	Вы поднимите свой уровень от новичка до толкового спортсмена, Вас начнут уважать, начнут брать советы, консультироваться во многих вещах.
	Не имеет значения, сколько на данный момент мышечной массы Вы набрали и набрали ли ее вообще, Вы все равно добьетесь отличных результатов.
	Вы поймете сколько проделали бесполезной работы и сколько килограммов мышечной массы потеряли работая по другим тренировочным программам!
	Вы сможете вырабатывать максимальную интенсивность значительно быстрее, проще и эффективнее чем делали это раньше (если вообще делали).
	Вы сможете - Набрать столько мышечной массы сколько желаете, за минимально короткий срок!

И это лишь маленькая (очень маленькая) часть того, чего Вы добьетесь в ближайшее время.

 

"Да кто ты такой, что можешь мне гарантировать такие результаты? Как я смогу добиться всего этого?" – можете подумать Вы.

 

Меня зовут Павлов Евгений, и я являюсь мастером спорта по тяжелой атлетике. Около пяти лет тренировал многих как начинающих, так и профессиональных бодибилдеров и добился хороших результатов.

 

Все это время (5 лет) я составлял эффективную программу тренировок (питание, сжигание жира и т.д.), которая подойдет абсолютно каждому бодибилдеру (как новичку, так и профессионалу).

 

И вот долгим и упорным трудом, вследствие множества опытов и экспериментов, перелопачивания тонн информации по бодибилдингу, питанию и т.д. и т.п. я сумел составить и вывести в свет совершенно новую и уникальную программу по набору мышечной массы.

 

Которая оправдала, даже самые мои смелые ожидания.

Да что говорить, давайте сразу к делу... Разрешите с большой гордостью представить Вам:

Вы можете спросить – Чем эта книга полезна для меня?

Для начала, давайте я подробно расскажу Вам о данном курсе.

Первая программа рассчитана на пять 40 минутных тренировок в неделю, а вторая на три 1 часовых тренировок (этот вариант для занятых людей).

Обе программы разнообразны и хорошо продуманны и дают и будут давать отличные результаты, всем кто по ним тренируется.

Хочу отметить, что по программам можно заниматься не только 26 недель, а практически всю жизнь, лишь слегка изменяя их!

	Раздел – Введение Данный раздел является подготовкой к изучению последующей информации и рассказывает, как лучше всего добиваться поставленных целей в бодибилдинге.
	Раздел - Немного Анатомии В данном разделе Вы узнаете о том, как и из-за чего, происходит мышечный рост, а так же получите анатомический атлас человека.
	Раздел - Травмы и Разминка В этом разделе Вы узнаете, как разминаться перед тренировкой, что бы максимально оградить себя от всевозможных травм.
	Раздел - Дневник Тренировок Здесь я расскажу Вам о том, зачем нужен дневник тренировок, и как с его помощью увеличивать свои результаты.
	Раздел – Тренинг Этот раздел – сердце всей системы ! В нем Вы узнаете секреты, которые позволят наращивать мышечную массу днем и ночью, уделяя всего 40 минут в день!
	Раздел – Питание В этом разделе Вы узнаете абсолютно все, что Вам только может, понадобится о питании , для получения максимальных результатов от тренинга.
	Раздел - Сжигание жира Очень объемный раздел, из которого Вы узнаете, как максимально быстро сжигать жир и при этом наращивать мышцы. Только подумайте! Аэробика, – которая активно наращивает мышцы!
	Раздел - Добавки Здесь я расскажу Вам о добавках, которые Вам понадобятся для ускорения Вашего мышечного роста.
	Раздел – Восстановление Здесь Вы узнаете о важности восстановление и как правильно нужно восстанавливаться для получения максимальной пользы.
	Раздел – Заключение В нем мы подведем самые главные итоги аспектов тренинга, Вы получите очень мощный толчок, что бы начать тренировки немедленно!
	Раздел – Упражнения В этом разделе Вы получите в свои руки 93 проиллюстрированных и очень эффективных упражнения для различных групп мышц. А так же узнаете о том, какой вред приносят Вашему тренингу практически все тренажеры!

Все это хорошо – скажите Вы. Хотелось бы узнать - какие выгоды я получу, изучив данный курс.

	как, уделяя всего 40 минут в день добиваться прироста мышечной массы после КАЖДОЙ тренировки (это очень элементарный способ, о котором Вы даже не догадываетесь)!
	что делает строительство мускулатуры практически невозможным, независимо от того, насколько серьезно Вы тренируетесь (если Вы пренебрегаете этим, Вам никогда не получить приличных мышечных объемов!).
	сколько должна быть передышка между подходами, что бы отдохнуть и успешно выполнить каждое следующее упражнение еще лучше, чем предыдущее.
	почему Вы совершаете очень грубую ошибку, тренируясь более одного часа и как это тратит Ваши время, силы, а самое главное - НЕ дает мышцам РАЗВИВАТЬСЯ !
	как отбросить лишнюю работу на тренировке и начать выполнять только качественные действия, сократив время тренировки и существенно повысив свои результаты (это потрясающе эффективный и легкий в применении способ).
	что такое методы психологического повышения мотивации и как это влияет на качество Вашего тренинга в целом (Вы будите, просто шокированы, когда узнаете, как это влияет на Ваши результаты!).
	как сделать свои тренировки разнообразней, начать тренироваться с большим энтузиазмом и относиться к тренировке с интересом, которого не было раньше, что бы желание тренироваться не пропало никогда (Вы будите, удивлены насколько это просто).
	какое количество чистой воды в день нужно выпивать, что круглые сутки быть защищенным от травм и получать отличный обмен веществ и терморегуляцию, наращивать мышечную массу и сжигать жир (в условиях нехватки воды, страдают абсолютно все физиологические функции!).
	почему Вы совершаете очень грубую ошибку на тренировке, делая больше десяти повторений в подходе, и как это может привести к остановке Вашего мышечного роста на длительное время (это на самом деле очень Важный момент тренинга, и из-за его незнания Вы упускаете возможность набирать мышечную массу в три раза быстрее, чем сейчас)!
	какие три тренировочных приема, которые очень распространены в бодибилдинге, не только не влияют на мышечный рост, но и останавливают его (это очень распространенные приемы тренинга, которые вероятнее всего применяете и Вы)!
	секрет "запуска" мышечного роста, с помощью которого за 26 недель Вы сможете набрать мышечной массы больше чем за два года, если бы Вы тренировались по другим программам (при всем этом, Вам не придется принимать стероидов и "новомодных" добавок!)!
	4 мифа, о которых могут говорить Ваши знакомые и которые очень часто являются причиной, по которой многие новички бросают бодибилдинг (если и не бросают, то не раскрывают свой потенциал, тем самым не получают хороших результатов. Эти мифы в прямом смысле могут относиться к Вам!).
	что нужно делать, что бы ночью организм не съедал собственные мышцы, а наоборот строил их (порой Вы не подозреваете, что так происходит, но поверьте мне, это очень часто бывает у бодибилдеров)!
	почему "Чем БОЛЬШЕ знаешь - тем ХУЖЕ растешь" и как исправить эту ситуацию в положительную сторону (когда человек только начинает заниматься, то его мышцы растут в ускоренном темпе, но через некоторое время рост замедляется и иногда вовсе останавливается, узнайте, как не допустить этого).
	какие психологические препятствия мешают большинству людей добиваться своих целей, и как их успешно преодолевать и избавится от многих вредных привычек традиционного тренинга, создав, таким образом, идеальные условия для продуктивных занятий (Вы будите просто шокированы своими результатами освоив данную технику!).
	почему Вы прогрессировали с такой невероятной скоростью, когда только начали заниматься, из-за чего собственно Ваши результаты ухудшились и как эту скорость прогрессирования вернуть назад, даже в усиленном виде (Вы будите, удивлены, как это банально).
	как успешно начать тренировки и с самого первого момента занятий получать просто отличные результаты, даже если Вы полный новичок и к тому же не располагаете хорошей генетикой!
	как сделать, что бы после каждой Вашей тренировки происходил гарантированный «запуск» мышечного роста и мышцы на САМОМ деле росли, и Вы не просто думали, что они растут (именно так и происходит у большинства людей)!
	что такое "положительный отказ" и как пренебрежение им может погубить Вас и Ваш тренинг, а правильное использование, существенно повысить качество Ваших тренировок, тем самым получив желаемый мышечный прирост.
	какие четыре основных периода восстановления существуют, и почему именно они влияют на то, будут, расти Ваши мышцы или нет (это очень Важный момент тренинга, и его незнание сделает все Ваши тренировки пустой тратой времени!).
	как нужно правильно разминаться, дабы не получить серьезных травм и что бы Ваша тренировка прошла в плавном и прогрессивном ключе в Ваше удовольствие (самой главной причиной травмирования атлетов является неправильная разминка, и если Вы не умеете правильно разминаться, то Вы рискуете прекратить свои тренировки на длительное время!).
	что такое "акклиматизационные сеты" и как, используя эту технику, Вы можете без накопления усталости подготовиться к предстоящей тяжелой работе выполнения упражнений, причем с небывалой эффективностью!
	секретный прием использования «мышечной памяти», для того что бы максимально быстро выполнять упражнения на тренировке и получать при этом отличные результаты (если Вы тренируетесь в зале, то Ваши конкуренты которые тренируются по 1,5-2 часа, будут в недоумении от того, как быстро Вы проделываете тренировку и при этом получаете результаты лучше чем у них!).
	незнание, каких пяти "горячих" правил тренировки, способно выбить Вас из клеи на длительное время!
	пять совершенно никому не известных техник повышения умственной и физической интенсивности, которые увеличат качество Вашей тренировки минимум в 2 раза!
	почему Вам просто необходимо знать ПРАВДУ про такие распространенные тренировочные приемы как «Бернс» и «Пампинг» и как это поможет оградить Вас от ненужной работы, тем самым увеличив качество тренинга (этот пункт просто вышибет Вас из кресла!).
	какое количество повторений нужно делать, что бы получить максимальный эффект от его выполнения (никогда не угадаете сколько повторений способно просто взорвать Ваши мышцы изнутри!).
	как правильно подсчитать количество калорий, необходимое для развития максимальной мышечной массы и составить рацион питания, который будет приносить Вам хорошие результаты каждый день (плюс Вы получите готовый рацион легко склоняемый под любого человека).
	как получать истинное удовольствие от процесса сжигания жира, без ущерба для мышечной массы, уделяя этому не более 16 минут в день (некоторые думают, что это невозможно без приема стероидов и хорошей генетики, но поверьте – это не так).
	как проделывая объемную работу на тренировке, не только не навредить себе, а даже улучшить своё здоровье (в особенности сердечнососудистую систему).
	какие четыре важные задачи решает питание и как правильно использовать их для того, что бы моментально повысить свои результаты на 200% и более!
	важность поговорки «Жидкую пищу жуй, твердую пей» и как использовать этот прием для того, что бы усваивать белок и сложные углеводы намного лучше.
	как правильно рассчитать БМС (Базовая Метаболическая Скорость), что бы ни набирать жир, а наоборот, сжигать его!
	как вести дневник тренировок и зачем он нужен, и почему его отсутствие уменьшит эффективность всех Ваших тренировок.
	как сделать тренировку на 97% правильной и продуктивной, тем самым увеличив свои силовые показатели.
	что такое «синергия подходов» и как ее правильно использовать для того, что бы увеличивать свои тренировочные веса на каждой тренировке!
	как разработать «План Атаки», который поможет Вам сохранить мотивацию и поддерживать стремление к цели до самого конца (поверьте мне, это будет очень просто)!
	как разработать по-настоящему эффективный рацион питания, который поможет Вам день за днем наращивать мышечную массу и делать свое тело все привлекательней и привлекательней!
	очень важный секрет того, как полностью сконцентрироваться на тренировке, что бы выполнять упражнения с максимальной эффективностью и тем самым провоцировать мышцу для последующего роста!
	что такое "липиды", зачем они нужны, и как они помогут Вам ежедневно получать мышечный рост и сбрасывать жир (при этом обезопасить себя от раковых заболеваний!).
	какие виды мышц существуют, и какую функцию выполняет каждая (Вы получите целый Анатомический атлас человека!).
	три основных правила разминки и 7 разминочных техник, которые помогут Вам разогреть мышцы так, что Вы будите тренировать, не опасаясь, что получите травму.
	какой у Вас должен быть настрой на тренировке, что бы у Вас появилось жгучее желание тренироваться, и тренировка существенно повысила качество (очень банальный, но очень эффективный способ).
	5 незаменимых продуктов питания, которые способны увеличить Ваш мышечный рост и избавление от жира в 1,5 раза!
	c каким настроем Вы должны тренироваться и какие качества в себе выработать, что бы с самого начала Вы были обречены на успех во всех своих действиях!
	почему неправильно думая на тренировке, Вы с легкость можете получить тяжелейшую травму (и как этого избежать)!
	о каких "вредных привычках", Вам нужно навсегда забыть, если Вы хотите чего-то добиться, а с какими можно и дальше ДОБИВАТЬСЯ успеха !
	из-за чего, почему, и как на САМОМ ДЕЛЕ происходит мышечный рост (узнав этот секрет, Вы сможете максимально быстро строить свое тело, оставляя всех, далеко позади!)
	что такое срочная и долговременная адаптация, и почему не зная, что это такое, Вы будите прерывать свой мышечный рост раз за разом, не давая мышцам полноценно развиваться (даже если Вы правильно тренируетесь и дайте существенный стимул для мышечного роста).
	почему Вам в ОБЯЗАТЕЛЬНОМ порядке нужно получать микротравмы на каждой своей тренировке (этот пункт просто вышибет Вас из кресла!)!
	что нужно делать при первом признаке травмы и как, пренебрегая этим, Вы можете отправиться прямиком на больничную койку!
	как с помощью дневника тренировок добиваться целей намного проще и быстрее чем без него!
	почему по завершению изучения данной системы тренинга, Вы навсегда откажитесь от традиционных способов и методов мышечного развития, которые применяли до настоящего времени.
	какой комплекс упражнений Вам нужно проделать перед началом тренировок по курсу, если до этого Вы даже ни разу не были в тренажерном зале и Вам всего-навсего 14-16 лет!
	почему увеличение Ваших знаний о бодибилдинге (из "новомодных" журналов и т.п.), ухудшают Ваши результаты в геометрической прогрессии!
	четыре неоспоримых преимущества тренировки в 30 минут перед стандартной тренировки в полтора часа.
	как покидать зал в полной уверенности, что Ваша только что проделанная тренировка приведет к очередному мышечному росту!
	почему современные добавки приносят пользу не Вам, а КОМПАНИЯМ ! И как все сделать наоборот.
	что делать если Вы пропустили тренировку и почему после прочтения курса Вы больше не пропустите ни одной (даже если у Вас не будет хватать времени)!
	как избегать так называемых "временных ловушек" чтобы не терять даром время, отбрасывая себя от конечной цели далеко назад (сможете освоить данный пункт и система каждую минуту Вашего времени направит на восстановление и мышечный рост!).
	очень ВАЖНЫЙ секрет, как при разминке с весом наполнить мышечную группу кровью, подготовить мягкие ткани к тяжелой нагрузке, но не создать усталости (если появится усталость при разминке, то Вы не сможете запустить мышечный рост в рабочих подходах)!
	как с помощью правильной разминки мгновенно увеличить Ваши силовые показатели (если Вы до этого делали 100 кг. на 3 раза, то выполнив правильную разминку, Вы сделаете 105 кг. как минимум на 4 раза!)!
	как выработать интенсивность, которая буквально взорвет Ваши мышцы не оставляя им никакого выбора кроме последующего роста (большинство атлетов только думают, что тренируются интенсивно, однако это далеко не так!)!
	как с помощью системы влиять на деятельность энергетических мышечных субстратов и адреналина, повышать уровень выброса гормона роста, усиливать нейромускулярное сокращение и обострять способность к умственной концентрации (звучит нереально, но это на самом деле так! Система питает сама себя, каждый ее элемент является своеобразным капиталом для другого элемента...).
	как создать мысленно-мышечную связь, что бы качество Ваших тренировок увеличилось на 200% и более!
	как обеспечить непрерывный мышечный рост посредствам так называемой "техники мышечного смущения".
	почему упустив лишь один аспект тренинга, Вы больше не можете строить мускулатуру (и как этого не допустить)!
	через какое время перевариваются различные продукты и как, зная это, максимально правильно спланировать свое питание.
	как обеспечить организм достаточным количеством сложных и простых углеводов, и как не переборщить (если Вы превысите допустимое для Вас количество углеводов, их "ненужная часть" будет образовываться в ЖИР! ).
	сколько раз в день нужно принимать пищу, что бы организм распределял питательные вещества и энергию так, что бы снабжение ими сохранялось на определенном повышенном уровне, позволяя системам Вашего организма практически без остатка утилизировать все то, что Вы съедаете.
	зараза, которую проповедуют "гуру здорового образа жизни", которая буквально загоняет людей в угол и заставляет подстеречь смерть поглощению проклятого цыпленка гриль или пирожков (они навязывают это всем и каждому, но это абсолютно Вам не нужно)!
	почему ДОЖДЕВАЯ вода с сахаром, полезнее чем газированные напитки!
	какой пищи нужно категорически избегать, что бы Ваше состояние было всегда в норме (если Вы будите принимать такую пищу, то тонус кожи и мешки жира будут придавать Вам весьма нездоровый вид!).
	о каких пяти самых Важных элементах питания Вам нужно заботиться в первую очередь, что бы Ваши мышцы росли день о то дня (от того, насколько правильно Вы их организуете, зависит Ваш успех в целом).
	какие факторы должны учитываться для составления диетической программы (что бы набирать как можно больше мышечной массы и как можно меньше подкожного жира).
	при недостатке, какого вещества, Ваше тело будет забирать его из мышечной ткани, что в приличной степени скажется на объеме Ваших мышц (в любое время Ваше тело может начать забирать данное вещество из мышечной ткани и тогда может наступить не только приостановление роста, но и РЕГРЕСС !).
	употребление чего способствует снижению риска заболеваемости различными хроническими болезнями, вызываемыми свободными радикалами, в том числе болезнями сердечнососудистой системы, понижает кровяное давление, содержание холестерина и "холестерина с липопротеидами" низкой плотности, замедляет формирование атеросклеротических бляшек, одновременно улучшая работу эндотелия, сосудов и клеток крови. Также способствует сохранению здоровья зубов, предотвращая образование кариеса и укрепляя зубную эмаль. Еще способствует похудению и улучшению умственных способностей и еще много чего...
	сколько нужно съедать (обязательно съедать!) жира в день, что бы ни набирать жировых отложений!
	какое количество калорий необходимо для развития максимальной мышечной массы.
	как отточить свои расчеты диетических программ до остроты бритвы, что бы больше не нужно было гадать, когда есть и сколько!
	как научиться завтракать, если с утра Вы вовсе не ощущаете чувство голода и Вас тошнит об одной только мысли что нужно поесть (если Вы не завтракаете, это очень плохо сказывается на росте Ваших мышц, потому что максимальная активность желудка приходится на 7-9 часов утра и если достаточно не поесть, организм будет съедать свои мышцы!).
	почему при неправильном питании, бицепс в 50 см. не произведет никакого впечатления на окружающих, а врач-кардиолог только сможет про себя Вас пожалеть!
	какие продукты питания нужно включить в свой рацион, а какие нужно избегать, для достижения успеха в наборе мышечной массы.
	какая еда не только поможет предотвратить сердечнососудистые заболевания, но и улучшит настроение (особенно если Вас замучила депрессия), убережет от рака кожи и снизит воспалительные процессы, возникающие при некоторых заболеваниях, например, ревматическом артрите...
	что на САМОМ деле является виновником тучности и ожирения (и это вовсе не количество жирной пищи которую Вы принимаете за день!).
	полтарелки, какого овоща содержит огромное количество витаминов A и C , клетчатки, и при всем этом, только 25 калорий!
	какой прием пищи является самым важным и должен составлять 30-40% от общей калорийности рациона (и это вовсе не обед!).
	как правильно готовить пищу (рецепты) которую можно (и нужно) использовать в повседневном рационе бодибилдера (более 20 рецептов!).
	как извлечь из кардиотренинга максимальную пользу – сжигая излишки жира и одновременно сохраняя мышечную массу и силу, даже улучшая их (обычно проведение кардиотренинга подразумевает пожертвование мышечной массой ради сжигания жира, но в нашей системе все далеко не так)!
	почему покупая препарат для сжигания жира, Вы в большинстве случаев выбрасываете деньги на ветер, хотя ежегодный оборот данного рынка составляет 33,000,000,000 (миллиарда!) долларов в год (и как больше не попадаться на такую "удочку")!
	как не наделать страшнейших ошибок при подготовке к соревнованиям (или просто при сжигании жира) от которых Вы растеряете практически всю свою мышечную массу, которую Вы так долго наращивали (сходите на любые местные соревнования бодибилдеров, и обнаружите огромное число выступающих которым лучше бы и не выступать. Сходите на соревнования натуральных бодибилдеров и обнаружите ту же картину, и даже хуже. Почему так происходит? Да потому что люди допускают массу ошибок в предсоревновательной подготовке (при сжигании жира)!)!
	в какое время лучше всего проводить кардиотренировку и почему она должна длиться не более 30 минут, а если Вы сделаете иначе, то это отрицательно скажется на Вашем мышечном росте и не окажет практически никакого влияния на снижение жировой прослойки (конечно, Вы будите сжигать калории, но в основном за счет сухой мышечной массы, вряд ли Вам это понравится).
	какой вид калорий способствует набору жира в организме и как себя оградить от них (многие думают, что калория это единица измерения энергии и неважно, откуда она к нам поступила, но поверьте это далеко не так).
	как ведет себя Ваш метаболизм (скорость сжигания жира) на протяжении всего дня, и как наиболее успешно под него подстроиться, уменьшив, таким образом, излишки Вашего жира (метаболизм следует определенному (и строго предсказуемому) графику работы).
	как с помощью кардиотренинга системы не только сжигать жир, но и запускать анаболические процессы в мышечных тканях (представьте себе аэробику , которая наращивает мышцы !)!
	почему кардиотренировка лишь в небольшой степени сжигает жир (а принято полагать, что жир сжигает именно она), а прежде всего, расходует гликоген (а что же тогда сжигает жир!? Спросите Вы. Этот секрет я раскрою Вам только в курсе...)!
	как сжигать жир 24 часа в сутки (даже когда Вы спите ) не оказывая практически никакого влияния на мышечную ткань, при этом активно наращивая мышцы.
	3 проверенных и эффективных способа проведения кардиотренинга, под которые Вы с легкостью сможете приспособиться, даже если у Вас это раньше не получалось.
	можно ли проводить кардиотренировку натощак и как при малейшей ошибке в этом направлении организм начнет разрушать ткань для получения энергии (Вы будите, поражены насколько просто это можно предотвратить)!
	почему только небольшой процент (около 10%) атлетов выступающих на бодибилдерских шоу могут "потягаться" между собой, а все остальные выступающие им и в подметки не годятся (и как Вам попасть в те 10% которые всегда выигрывают конкурсы)!
	как не попасть на распространенный метод "шаг вперед - два назад" при планировании время проведения для своей кардиотренировки!
	почему для получения серьезных результатов Вам не нужны никакие пищевые дополнения (добавки), но их все же нужно пить.
	сколько протеина в день и в какие промежутки времени нужно принимать, что бы Ваше тело не начало забирать его из Ваших мышц (это, несомненно, скажется на Вашем мышечном росте и может не только остановить его на и уменьшить Ваши мышцы в объеме!).
	как выбрать хороший протеин по хорошей цене, для того, что бы получать отличные результаты и почему если на упаковке написано "сывороточный протеин", то это еще не гарантирует того, что продукт годен для строительства мускулатуры (если Вы не сможете отличить качественный протеин от некачественного, ты попросту выбросите свои деньги на ветер!).
	какой процент от суточного количества пищи должен составлять белок, что бы обеспечить организм достаточным количеством калорий, с учетом его индивидуальных особенностей и потребности в энергии для эффективного строительства мускулатуры.
	что такое креатин, какие полезные функции он выполняет, как и в каких дозах его нужно принимать, что бы увеличить энергию, силу и улучшить Ваши тренировки как минимум в 2 раза!
	какие витамины нужно принимать для укрепления костей, связок, суставных хрящей (из-за которых чаще всего происходят травмы), иммунитета... что бы ни выйти из строя и не начинать все тренировки ЗАНОВО!
	шокирующая ПРАВДА о так называемых "заменителях стероидов" (или легальный "допинг") о которой, по мнению производителей данных "чудо" препаратов Вы никогда не догадаетесь!
	сколько нужно отдыхать между подходами, что бы накопить внутриклеточную энергию, вывести молочную кислоту, накопившуюся за время выполнения предыдущего подхода и обеспечить мышцы способностью работать с максимальным весом в каждом следующим подходе.
	сколько Вы должны отдыхать между тренировками каждой мышечной группы, что бы полностью восстановить мышцу и не допустить перетренированности, которая приведет к замедлению (а то и к прекращению!) Вашего прогресса (полное восстановление каждой мышечной группы, до того как эта же группа подвергнется новой нагрузке, имеет огромнейшее влияние как на общие результаты тренинга, так и на результаты каждой отдельной тренировки).
	как, не тренируясь и даже не думая о тренировках целую неделю, ни только не потерять вес, а увеличить силу и набрать около 2- 5 кг . сухой мышечной массы (этот пункт лишит Вас дара речи!:) ) !
	очень простой способ определения эффективности тренировочной программы, не испытывая ее на себе (это очень нужный навык от которого зависит дальнейшая "судьба" Вашего тренинга).
	почему избавится от жира на каком-то одном участке тела невозможно и почему упражнения для пресса (и ВСЕ остальные упражнения) не способны целенаправленно сжигать жир в области талии (и где-либо еще)!
	как ставить себе "недоступные цели" в тренинге и без особого труда достигать их !
	почему система книги "Идеальное Тело За 26 Недель" строит мускулатуру и увеличивает силу быстрее и надежнее любой другой тренировочной системы, и каким образом она способна построить максимально возможные мышечные объемы в самые короткие сроки (даже если Вы самый настоящий "дистрофик").
	какие упражнения действительно способны влиять на мышечный рост (изучив эти самые эффективные упражнения, Вам в дальнейшем не придется жалеть о потраченном времени, Вы сможете отказаться от всех остальных "ненужных" упражнений и выполнять только самые эффективные!)
	почему когда Вы пытаетесь сделать упражнение тяжелее, Вы только снижаете его эффективность (эта очень распространенная ошибка)!
	по какой причине Вам следует НАВСЕГДА забыть о мышечной изоляции и почти обо всех тренажерах (большинство людей которые делают упражнения с изоляцией и занимаются на тренажерах, только тратят впустую свои силы и время, не понимая каких результатов они смогли бы достичь, забыв все это)!
	как на самом деле работают мышцы пресса и почему всемирно излюбленное упражнение под названием "подъемы туловища" не только не эффективно для пресса, оно даже качает не его , а спинную мышцу под названием - " psoas " (и как с помощью правильных упражнений для пресса, развить четко выделяющиеся кубики, тренируя пресс всего 1 раз в неделю!)!
	и так далее и так далее...

Ну, как впечатляет?

На самом деле это – далеко не полный список того, что Вы узнаете изучив курс.

Мне также как и Вам, очень, очень нравится тренироваться, я просто обожаю сам тренировочный процесс, но если судьба дает мне шанс получить аналогичные результаты всего за треть времени, то стоит ли отказываться от такой возможности?

Эту возможность предоставляет система книги "Идеальное Тело За 26 Недель!"

Конечно, данная система отличается от других систем телостроительства, но все же это не набор новых упражнений, которые прежде никто и никогда не выполнял.

В системе используются хорошо известные бодибилдерские упражнения, просто выполняются они несколько иначе.Теперь разумеется, скажу несколько слов по поводу технического исполнения курса "Идеальное Тело За 26 Недель":

Формат файла – exe (электронная книга), поддерживается любыми современными операционными системами, такими как Windows, Windows Vista и пр. Объем текста – более 130 страниц печатного текста (шрифт - можно изменять). Объем файла – 9 мегабайт. В курсе имеется множество фотографий по теме бодибилдинга, что предоставит Вам максимальное удовольствие от чтения.

Но это еще далеко не все!

Я приложил к данному курсу дополнения, которые только могут Вам понадобиться для обеспечения максимального результата от тренировок по курсу. И все они достаются Вам в виде бонусов к курсу – то есть, совершенно бесплатно.

В частности, это:

Бонус-дополнение №1 - Пожизненная поддержка и ответы на любые Ваши вопросы на Vip-Форуме!

Вы получите доступ на VIP -Форум, на котором собираются только обладатели курса "Идеальное Тело за 26 Недель". Что в этом хорошего? - спросите Вы. Смотрите сами: Вы сможете в любое время создать тему и задать интересующий Вас вопрос и получить ответ на него не только от меня, но и от других людей, которые тренируются по курсу (их ответы возможно даже более подойдут к Вашей ситуации, чем мои!). На этом форуме, если Вам будет нужно, я помогу вместе с "форумчанами" составить Вам рацион питания или "подогнать" тренировочный план (в случае если Вам по состоянию здоровья нельзя делать какие-либо упражнения). Вы сможете просто пообщаться, а разных мелочах, которые Вас интересуют по поводу тренинга со мной и (или) другими людьми, которые тренируются по курсу. Вы сможете вылаживать фотографии, и сравнивать свои результаты с результатами других людей, которые тренируются по курсу (тем самым делясь всякими тонкостями в тренинге). Вы можете просто приятно пообщаться и завести новых друзей... И т.д. и т.п. В принципе данный бонус БЕСЦЕНЕН! Ибо на этом форуме Вы сможете получить ответ абсолютно на любой вопрос в сфере построения тела и не только! :)

Бонус-дополнение №2 - Электронная книга: Идеальный пресс - интенсивный шестинедельный курс тренировок

Реальная цена – $ 7.57

Благодаря этой книге Вы сможете:

	Ознакомиться с основами анатомического строения брюшного пресса.
	Научиться правильной технике для наиболее эффективной тренировки мышц брюшного пресса.
	Научиться планированию стратегии и методам постановки цели.
	Изучить способы мотивации для облегчения достижения поставленной цели.
	Научиться пошаговой программе от недели к неделе.
	Выучить комплекс разминки для мышц брюшного пресса.
	Освоить программу тренировки сердечно-сосудистой системы.
	Оценить советы по режиму питания, которые помогут Вам уменьшить количество калорий в рационе.
	Правильно выполнять упражнения для нижнего отдела спины, которые совместно с упражнениями для брюшного пресса помогут Вам создать мощный каркас из мышц.
	Обучиться сложным упражнениям.
	Развить мощный и четко выделяющийся брюшной пресс!

Технические характеристики книги: Формат файла – PDF. Открываеться на любых операционных системах и КПК. Объем текста – 198 страниц печатного текста. Объем файла – 2 мегабайта 863 килобайта. Имеется возможность распечатки текста: Читая книгу на бумаге, Вы существенно снизите нагрузку на глаза и сохраните зрение. Документ не требует никаких паролей, кодов и прочей дребедени, и у Вас никогда не возникнет проблем с его открытием, распечаткой и проработкой!

Бонус-дополнение №3 - Электронная книга: "Железный Коктейль!" Реальная цена – $ 4

В ней Вы найдете 55 отменных рецептов приготовления
коктейлей, таких как:

	Рецепты на основе протеинового порошка – Ягодный, Белково-углеводный с миндалем, "Гейнер", "Супергейнер" и т.д. Всего рецептов 39.
	Рецепты на основе сухого молока - рецепт Арнольда Шварценеггера (к сожалению названий, в этой группе больше нет). Всего рецептов 10.
	Высококалорийные коктейли (с большим содержанием жира) - Рецепт Валентина Дикуля. Всего рецептов 3.
	Углеводные коктейли и смеси (восстановительные) – также нет названий, только нумерации. Всего рецептов 3.

Технические характеристики книги: Формат файла – exe , поддерживается любыми современными операционными системами, такими как Windows и пр. Объем файла – 312 килобайт. Имеется возможность распечатки текста: Документ не требует никаких паролей, кодов и прочей дребедени, и у Вас никогда не возникнет проблем с его открытием, распечаткой и проработкой!

Бонус-дополнение №4 - Электронный Справочник по питательным веществам и калорийности продуктов питания. Реальная цена – $ 5.

Сколько же стоит данный комплект? – спросите Вы.

Вы можете сравнить данную цену с услугами персонального тренера (они стоят в два-три раза дороже, причем на ежемесячной основе) который даст Вам набор бесполезных упражнений, невероятное количество подходов и повторов, сделает Вашу тренировку 2-ух часовой и в придачу к этому заставит скупить все добавки которые, только существуют в природе!

И в итоге Вы не получите ничего кроме потери денег и времени!

И тренеру нужно платить каждый месяц, а данный комплект, из которого Вы узнаете самые мощные секреты построения привлекательного тела и увеличения силы Вы приобретете на всю жизнь!

И он будет Вам постоянным помощником в наборе мышечной массы!

Почему же я готов отдать эти потрясающие материалы, с помощью которых Вы построите восхитительное тело всего за 26 недель, за такую смешную цену?

Все только потому, что в современном бодибилдинге очень мало людей, которые по-настоящему знают как правильно набирать мышечную массу и строить красивое тело.

Я хочу, что бы Вы пополнили ряды этих успешных бодибилдеров, только и всего.

Но предупреждаю, что цена может увеличиться в любой момент! Так что не стоит долго раздумывать над моим предложением, иначе потом придется вылаживать свои зубы на полку, для того чтобы получить предлагаемый мной комплект.

... Вот Моя Персональная Гарантия Возврата Денег В Том Случае Если Вы Не Получите Желаемых Результатов.

В любом случае, курс и все бонусы остаются у Вас!
При этом срок гарантии восемь месяцев с момента покупки курса!

Более подробно о курсе «Идеальное тело за 26 недель»

Перейти на страницу оплаты и заказать курс Евгения   

Если будут проблемы при заказе пишите сюда

Поделитесь с друзьями или поставьте закладку на эту страницу,
если планируете зайти на нее попозже ...
(Видео-курс идеальное тело за 26 недель )